Nu bliver der "Kom-godt-igang-møder" i både Århus og København til at høre om og forberede West Coast eXplorer 2012. Her kan du få indspark fra arrangørteamet til skridtene frem imod WCX for dig som deltager. Man bliver aldrig "helt klar" til sit første 3-døgns-løb - det er man nemlig først, når man har gjort det. Men alligevel kan I få meget ud af at høre mere fra de erfarne arrangører.
West Coast eXplorer - kom godt i gang!
Adventure race i 3 døgn. Non-stop. 500 kilometer. Til fods, på cykel, via reb,
på inliners og i kajak. Igennem det fantastisk Sydvestjylland. Kan du og dit hold klare det?
Ja, det kan I! Men er du lidt i tvivl eller vil du bare være bedre klædt på til næste års
West Coast eXplorer, så læs videre nedenfor.
West Coast eXplorer inviterer i januar dig og dit hold til en inspirations- og informationsaften omkring WCX 2012. Uanset om du har konkrete planer om at deltage i WCX 2012 eller ej, er du meget velkommen til at deltage. Møderne vil ikke konkret omhandle løbet og dets indhold - men vil bestå af en række input til, hvordan forberedelserne kan være. Alt sammen fordi vi ønsker, at du skal deltage. Og fordi vi ønsker, at din deltagelse skal blive så fed som mulig og at jeres hold gennemfører! Der er oplevelser i vente derude.
Program
- Kort præsentation af West Coast eXplorer.
- Kan du? (Adventure Challenge 2000, eksempel & inspiration).
- Hvordan kan man træne? (fokuspunkter, træningsmængde, discipliner mv.).
- Hvordan racer man i 3 døgn? (teknikker, do´s and don´ts, søvnstrategier, go hard/go smooth).
- Navigation - den håndgribelige nøgle til succes.
- Holddynamik - det er simplere, end man tror.
Tiden er knap. Punkterne er mange. Vi kommer ikke til bunds i de mange punkter. Men vi vil tage hul på dem alle sammen, klarlægge og synliggøre - og derefter er det videre arbejde op til dig og dit hold.
København
Torsdag d. 12. januar kl. 19.00
Institut for Idræt, KU
Nørre Allé 51
2200 København N
Audiotorium 1
Aarhus
Tirsdag d. 17. januar kl. 20.00
DGI-huset
Værkmestergade 17
8000 Århus C
Aktivitetslokale 3. sal
Indlægsholdere:
Torbjørn Gasbjerg og Søren Strunge. Af relevans kan nævnes: Arrangører af det kommende West Coast eXplorer plus en del tidligere danske løb, officielle som uofficielle. Begge aktive adventure racere i over 11 år med Team DareDevils Adventure Racing (Mexico, Costa Rica, Brasilien, Norge, Sverige, Tjekkiet, Spanien, Abu Dhabi, alt i DK mv.). Orientering til fods og på mountainbike på eliteplan. Personlig træner. Assisterende landstræner i orienteringsløb.
Arrangementet i København afholdes i samarbejde med USG adventurerace.
Tilmelding: Arrangementerne er gratis, men I må meget gerne sende en mail på: T.Gasbjerg@gmail.com, hvis I ønsker at komme. Så sikrer vi, at der er plads til alle.
Tak til indlæggets forfatter Mette Rieck, Søren Strunge og Torbjørn Gasbjerg
Læs mere om løbet i kalenderen
Dette indlæg er uploaded af: Torbjørn Gasbjerg , 28-11-2011